♥︎

 

Fastän det är förfärligt gott att äta honung, 

så finns det ett ögonblick, alldeles innan man börjar äta den,

som är nästan ännu godare!

 

/Nalle Puh

 

  ♥︎

 

Att njuta är att leva livet rätt

 Njutning är som sagt ett centralt begrepp inom psykologi, etik och medvetandefilosofi. Njutning är ett samlingsbegrepp för flera olika biologiska tillstånd och inbegriper all slags lycka och välmående. Att njuta, är att ha det skönt och må bra, trivas och mysa, riktigt gotta-, glädja- och förlusta sig. Men att kunna njuta på rätt sätt och varken gå till över- eller underdrift är inte alltid så lätt och ibland banalt svårt när det handlar om en ovana som blivit till en vana. Man får jobba på det! 

 

 Vad har man att njuta med? Ja, egentligen bara två saker: Kropp och själ/sinne. Begreppet ”själ” passar bättre om man har en viss tro, medan ”sinne” är bättre om man ser rent krasst vetenskapligt eller ateistiskt på saken. Själv har jag nog en fot i båda lägren och skriver därför ”själ/sinne”. 

 Njutningarna för dessa två - kropp och själ/sinne - ligger i det materialistiska repektive det ickematerialistiska, i den meningen att njutningarna i det ena fallet kräver materiella tillgångar medan det i andra fallet inte gör det. 

 De ickematerialistiska njutningarna finns alltid tillgängliga gratis som en naturens gåva. Just detta är en central punkt i egenarbetet i att ge sig själv chansen till framgång med att leva livet rätt och njuta utan större pekuniär kostnad. 

 Här skjuter jag in ett konstaterande som ett gäng uppsalaforskare kom fram till efter en omfattande forskningsundersökning: Nämligen, att tillgång på pengar har absolut noll (0!) relation tIll upplevelsen av lycka i livet (arm fattigdom och svält undantaget). Varken för kroppen och särskilt inte för själen/sinnet. Utgår vi i fortsättningsvis från den slutsatsen, blir det intressant att försöka identifiera vilka njutningar som är gratis här i livet. Tänk om man kände till alla dessa!

 

 När jag tänker på lycka och välmående dyker en rad ord upp. Förr i tiden skulle säkert ”ledighet” och ”semester” dykt upp bland det första, för då var det var det som saknades mest i tillvaron. Arbete och åtaganden upptog de flesta av dygnets timmar, så till den grad att man ofta, ofrivilligt och under många år fick pruta på sömnbehovet. 

 Men sedan mer än ett och ett halvt decennium, då jag krånglade mig ut från ekorrhjulet, är det annorlunda. Nyckeord för mina njutningar som dyker upp nu, är gott om tid, kärleksliv, familj & vänner, mat & dryck, natur, mc, kultur, litteratur, film och underhållning, fackintressen, foto, skrivande, populärvetenskap, strandliv, sitta på café och titta på människor ;) utflykter, resor och små och större äventyr.

Allt är inte gratis men det mesta överkomligt. Och det bästa av allt är alldeles gratis: Att njuta i en kärleksfull relation, vänskap och god samvaro. 

Att få bo billigt och bekvämt nära naturen i en subtropisk bergs- och kustmiljö med lagom avskildhet och vida vyer, men samtidigt i en liten levande olivby med närhet till pulserande medelhavsstäder, är en ynnest. Vill man röra på sig skvalpar azurblått Medelhav strax nedför backen och bara minuter utanför byn börjar ostörda bergsleder på över 1000-metersnivån. Känner man för lite längre turer finns de flesta av sydeuropas metropoler på mindre än en dagsresas avstånd.

 Ja möjligheten till njutningsfulla upplevelser ligger nära. Men ständig ledighet sköter sig inte själv. Vill man njuta lite varje dag är det viktigt att inte tappa styrfart. Utan struktur och lite planering hamnar man lätt i lättja och bara ”ta-det-som-det-kommer-läge”, så att alltför lite, eller ingenting, blir gjort eller upplevt. Att leva rätt, det har jag lärt mig, kräver:

 

• Uppmärksamhet/Omtänksamhet

• Framförhållning 

• Initiativ

 

 Att uppmärksamma och lägga märke till de små sakerna i tillvaron är kanske det viktigate. Det är på sikt inte de stora äventyren som ger ett gott liv, det är de små detaljerna dag för dag, timme för timme. Tränar man medvetet blir man bättre och bättre. Det kan, men behöver inte, gälla något speciellt. 

 Grejen är den, att om man tränar på uppmärksamhet och är omtänksam, så vässas sinnena och medvetandet vidgas succesivt rent allmänt: Är man ”flitig” når man mer av det som populärt kallas mindfullness. Du har säkert hört det förut, men tålmodig uppmärksamhet i sinnesro leder så småningom upp till ett kontinuerligt meditativt tillstånd; ”Flow”. Ett härligt tillstånd som skärper sinnena och höjer hela tillvaron. Synen, känslan, doften, hörseln, fantasin och skaparförmågan skärps.

 Är man i bättre sinnestillstånd kommer tillvaron nu och framåt att fungera bättre. Man får liksom automatiskt bättre närvaro och koll på sitt flöde i tiden. Vidgat ”seende” och bättre framförhållning leder till fler och bättre initiativ - i rätt tid! Och det gäller för i princip allt: Relationer, kärlek, njutning, praktikaliteter och beslut. 

 Du är här på jorden av en alldeles speciell anledning, nämligen att må så bra som möjligt och att njuta av livet och uppleva kärlek på alla tänkbara sätt. Du har redan allt du behöver för att kunna leva upp till detta syfte. Det enda som krävs är kanske att jobba lite mer med det.

 Nej, nu skall jag inte dra detta för långt. Du är säkert med i resonemanget och har säkert alldeles egna erfarenheter i ämnet. ...En sak är säker, njutningens och kärlekens rum finns i hjärnan! Eller? Hur kommer hjärtat in? Och resten av kroppen?

 

 Här inbjuder jag till konversation/kommentarer om kärlek och njutning. Vilka är Dina tankar och funderingar om njutning? Vilka är dina favoritnjutningar? Finns någon bättre väg, än någon annan, till att njuta rätt? Är passionerad njutning eller patos det samma som kärlek? Vissa säger att vissa sorters njutning är ”synd”, medan andra säger "Jaaa!" om samma njutning. Finns någon gräns för njutning?  Har du åsikter, insikter eller tips som du vill dela med dig av? Använd gärna meddelandefunktionen längst ned på sidan.

Kontakta mig gärna via meddelandefunktionen nedan! Jag försöker hinna svara på alla inlägg som behöver svar. Men ibland kan det finnas förhinder som ”fullt upp för tillfället” eller ”bortrest” eller något annat. 

NOTERA att Kommentarer som skrivs härnedaninte automatiskt kommer upp här på hemsidan. Jag väljer vad som läggs upp och är det så, att du inte vill att något du skrivit skall läggas upp, säg det i meddelandet. OBS! Max 100 tecken.

Vill du skriva en längre (eller en privat) kommentar via e-post går det också bra; adressen är: lars@llorenzo.it


✏️Besökares inlägg: Klicka här!